Los alumnos del aula de 5 años ha disfrutado de una enriquecedora sesión de mindfulness, una práctica cada vez más presente en nuestras aulas por los múltiples beneficios que aporta al bienestar emocional y la concentración de los niños y niñas.
La actividad principal ha sido la dinámica de la “respiración de la abeja” (Bhramari pranayama), una técnica sencilla y divertida que ayuda a los más pequeños a calmarse y conectar con su respiración de forma consciente. En un ambiente tranquilo y acogedor, cada niño imitó el suave zumbido de una abeja mientras exhalaba, llevando sus manos a los oídos para centrarse en la vibración y el sonido.
Además de trabajar la respiración, esta experiencia ha favorecido la atención plena, el autocontrol y la relajación. ¡Un pequeño gran paso hacia una educación más consciente y emocionalmente inteligente!.
